>

WOD

Votos do utilizador: 0 / 5

Estrela inativaEstrela inativaEstrela inativaEstrela inativaEstrela inativa

A.

For time

60 single-leg squats, alternating

30 Du

50 wallball

30 DU

40 push ups

30 Du

30 Deadlift 60/40

30 DU

20 Cleans 60/40

30 Du

10 burpees 

 

Votos do utilizador: 0 / 5

Estrela inativaEstrela inativaEstrela inativaEstrela inativaEstrela inativa

A.

Emom 10'

Odd: 200m row

Even: 15 T2B

 

B.

Amrap 6'

8 dB Snatch@25/15

8 Box jump over

Votos do utilizador: 0 / 5

Estrela inativaEstrela inativaEstrela inativaEstrela inativaEstrela inativa

A.

Power clean

3-3-2-2-1

 

B.

Alexander

5 rounds

31 Back squats@60/40

12 power cleans@85/60

 

Cap 35'

Votos do utilizador: 0 / 5

Estrela inativaEstrela inativaEstrela inativaEstrela inativaEstrela inativa

A.

Back Squat

1*10 60%

1*8 65%

1*8 70%

1*8 75%

Front Squat

1*5 60%

1*5 65%

1*5 70%

1*5 70%

 

B.

AFAP in 5'

30 push ups

30 T2B

30 box jump over@61/51

Rest 2'

Do it again, starting from the bottom

AFAP in 5'

30 push ups

30 T2B

30 box jump over@61/51

Rest 2'

Do it again, starting from the bottom

Votos do utilizador: 0 / 5

Estrela inativaEstrela inativaEstrela inativaEstrela inativaEstrela inativa

A.

Amrap 14'

7 MU

50 wall balls

100 Dus

About Crossfit Cubo

A nossa missão é tornar as pessoas cada vez mais capazes adquirindo um estilo de vida saudável.

Acreditamos que a nossa metodologia de treino providencia, naturalmente, o sucesso e a criação de uma comunidade motivada e unida.

Opening Hours

Monday 07:15  - 13:30, 16:00 - 21:00
Tuesday 07:15  - 13:30, 16:00 - 21:00
Wednesday 07:15  - 13:30, 16:00 - 21:00
Thursday 07:15  - 13:30, 16:00 - 21:00
Friday 07:15  - 13:30, 16:00 - 21:00
Saturday 07:15  - 13:30, 16:00 - 21:00
Sunday Closed

Contact Us

HEAD OFFICE

Rua de Terramonte, 781
Armazém A61

Cidade da Maia

CALL US NOW

+ 351 917 985 861

Copyright © 2017 Crossfit Cubo. Alguns direitos reservados.
Designed by DarknessUpir

Search