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WOD

06 de Novembro, 2017

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Estrela inativaEstrela inativaEstrela inativaEstrela inativaEstrela inativa
 

A.

Semana 5a

Back Squat

1*8*65%

1*6*75%

1*4*85%

1*4*90%

Front Squat

1*5*70%

1*4*80%

1*3*85%

1*3*90%

 

B

EMOM 8'

A. 12 T2B/ 18 K2E

B. 10/8 cal row

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Acreditamos que a nossa metodologia de treino providencia, naturalmente, o sucesso e a criação de uma comunidade motivada e unida.

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