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WOD

Quarta, 29 de Novembro 2017

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Estrela inativaEstrela inativaEstrela inativaEstrela inativaEstrela inativa
 

A.

5 rounds

"0-30"" 7 C2B + 3 T2B + 1 Bar MU"

"30""-60"" 5 C2B + 3 T2B + 1 Bar MU"

"60-90"" 3 C2B + 3 T2B + 1 Bar MU"

rest 1'

 

B.

Amrap 15'

4 Bar MU

8 Front Squats @60/40

12 Bar facing Burpees

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A nossa missão é tornar as pessoas cada vez mais capazes adquirindo um estilo de vida saudável.

Acreditamos que a nossa metodologia de treino providencia, naturalmente, o sucesso e a criação de uma comunidade motivada e unida.

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