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WOD

Terça, 5 de Dezembro 2017

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Estrela inativaEstrela inativaEstrela inativaEstrela inativaEstrela inativa
 

A.

Back Squat

1*5*60%

1*3*70%

1*2*80%

1*2*90%

1*1*95%

Front Squat

1*5*65%

1*4*75%

1*4*80%

1*4*85%

 

B.

3 rounds

50 bumper OH lunges@20/15

20 burpees over the bumper

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A nossa missão é tornar as pessoas cada vez mais capazes adquirindo um estilo de vida saudável.

Acreditamos que a nossa metodologia de treino providencia, naturalmente, o sucesso e a criação de uma comunidade motivada e unida.

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